789Rp Download Latihan Interval Intensitas Tinggi merupakan metode olahraga yang efektif untuk meningkatkan metabolisme dalam durasi terbatas. Dengan kombinasi latihan keras dan periode istirahat singkat, HIIT merangsang proses metabolisme bahkan setelah latihan selesai. Ketahui manfaat HIIT dan rangkaian latihan yang bisa Anda lakukan di gym. Dengan mengintegrasikan HIIT ke dalam jadwal latihan Anda, kesehatan Anda bisa menjadi lebih optimal.
